🦵 나이 들수록 무릎 건강이 중요해! 무릎 관절에 좋은 음식 추천 🍽️나이가 들면서 무릎이 시큰거리고 물이 차는 증상을 경험하는 경우가 많아요. 😢특히 퇴행성 관절염이나 연골 손상이 발생하면 무릎 통증이 더욱 심해질 수 있죠.✅ 하지만 올바른 식습관을 유지하면 무릎 건강을 지킬 수 있습니다!오늘은 무릎 관절에 좋은 음식과 함께, 어떻게 하면 맛있게 섭취할 수 있는지 소개해드릴게요. 🍽️✨❗ 무릎이 아픈 이유는?🚨 무릎 건강이 나빠지는 원인✔️ 연골 손상 – 나이가 들면서 연골이 닳고 탄력이 떨어짐✔️ 관절 염증 – 무릎 주변에 염증이 생겨 붓거나 통증 유발✔️ 체중 증가 – 체중이 늘어나면서 무릎에 가해지는 부담 증가✔️ 칼슘 & 콜라겐 부족 – 뼈와 연골을 보호하는 영양소가 부족👉 결론: 무..
