❄️ 겨울철 감기에 좋은 음식 | 면역력 높이는 식단 🍊🍯추운 겨울이 다가오면 감기에 걸리기 쉬워집니다. 특히 면역력이 약해진 상태에서는 작은 감기라도 오래 지속될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 감기를 예방하고 면역력을 높일 수 있을까요? 가장 중요한 것은 면역력을 강화하는 음식을 꾸준히 섭취하는 것입니다. 이번 글에서는 겨울철 감기에 좋은 음식과 면역력을 높이는 식단을 소개해 드리겠습니다. 😊 1️⃣ 겨울철 감기에 좋은 음식 🍵🌿 생강 – 몸을 따뜻하게 하고 항염 작용생강은 대표적인 겨울철 감기 예방 식품입니다. 생강 속 진저롤(Gingerol) 성분이 몸을 따뜻하게 해주고 항염 효과를 가지고 있어 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.✔️ 추천 섭취법: 생강차, 생강 꿀청, 생강을 넣..
